Boka tid med PT

Individanpassad träning utifrån dina behov och förutsättningar.

Är du nybörjare och känner att du inte känner dig trygg med att börja träna själv på gymet? Vill du ha hjälp att komma tillbaka från en tidigare träningsskada och successivt stegra belastningen igen?

Är ni några kollegor som vill få till effektiv träning på lunchen eller annan friskvårdstimme? Kanske har du och några vänner pratat om att komma igång med träningen ihop?

Ta hjälp av vår erfarna personliga tränare (PT) för att nå just dina träningsmål!

INDIVIDUELL TRÄNING: Passar både dig som aldrig tränat förut och vill komma igång eller för dig som har mer erfarenhet och träningsvana men vill få ut mer av din träning och utmanas vidare med guidning av erfaren PT.

Vi erbjuder individuell träning med PT, 30min eller 60min.

PT-GRUPP: Vi erbjuder träning i en trygg liten grupp med möjlighet till individuell coachning och anpassning utifrån dina förutsättningar. Här skapar vi en gemenskap som kan öka motivationen och göra träningen roligare.

Träning är friskvård och du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag för träning med PT hos oss.

Mammaträning

Träning i liten grupp för dig som någon gång fött barn. Det spelar ingen roll om du födde för några månader sedan eller för flera år sedan. Vill du komma igång med träningen men är osäker på om kroppen är redo eller om du gör på rätt sätt?

Har du ont någonstans eller har du besvär med läckage om du nyser, hoppar eller tränar?

Vi tränar tillsammans i en liten grupp med fokus på bäckenbotten, bålstyrka och funktion. Du tränar på din nivå och träningen är upplagd på ett sätt som går att anpassa individuellt även när vi tränar i grupp. Vi tränar utan barn för att kunna ha fullt fokus på dig och din träning.

Träningen leds av personlig tränare med vidareutbildning inom träning under och efter graviditet. Håll utkik här på hemsidan eller i våra sociala medier för mer info om nästa kursstart. Har du några frågor går det bra att maila oss.