Löparkväll - En kvällsföreläsning på Alingsås Rygg & Idrottsklinik
Välkommen till en inspirerande kväll för alla som älskar löpning – oavsett om du är nybörjare, motionär eller satsande löpare! Under kvällen kombinerar vi teori och praktiska tips med fokus på hur du kan utveckla din löpning på ett hållbart och prestationshöjande sätt.
💡 Kvällens innehåll:
* Löparperiodsering: Hur du bygger upp din löpträning steg för steg – från grund till toppform utan att dra på dig skador.
* Kost för löpare: Vad, när och hur du bör äta för att få ut mesta möjliga av din träning och återhämtning.
* Löpstyrka och skadeprevention: Praktiska tips och övningar som stärker kroppen för effektivare och mer hållbar löpning.
* Löprelaterade skador: Vanliga skador hos löpare, varför de uppstår och hur du kan förebygga, behandla och återgå till löpning på ett säkert sätt.
👟 För vem [För dig som vill ta nästa steg i din löpning – oavsett nivå, på ett hållbart och långsiktigt sätt]
📅 När [24 November kl 18-19, fikastart 17.30 och frågestund mellan 19-19.30]
📍 Var [Hemvägen 17F / Alingsås Rygg & Idrottsklinik]
💰 Pris [295 kr per person, inkl. fika]
🎟️ Anmälan [Maila din anmälan till lisa@alingsasidrottsklinik.se. Anmälan är bindande och bekräftas när du swishat 295 kr till 123 676 39 73. OBS! begränsat antal platser]
Ta chansen att inspireras, lära dig mer och få konkreta verktyg för att utveckla din löpning.
Vi bjuder på lättare fika och gott om tid för frågor – även kring egna erfarenheter av skador och hur man kan jobba sig tillbaka på ett hållbart sätt.
Kvällens föreläsare:
Johanna Rist: Kostrådgivare och erfaren maratonlöpare
Lisa Dahlberg: Personlig tränare och f.d. elitcyklist
Yohanna Friborg: Leg. Naprapat och Certified Sportsmedicine Therapist (CST)
Pssst…. kommer att finnas magiska erbjudanden till er som kommer denna kväll. Allt för att skapa så bra förutsättningar för att ta din löpning framåt och hållbart.
